Die Bedeutung der Mikronährstoffe ist vielen Menschen mittlerweile klar geworden. Aber Babies haben andere Bedürfnisse als Erwachsene, Jugendliche andere als Senioren. Welche Mikronährstoffe sind in welcher Lebensphase besonders wichtig?
Dr. med. Sybille Freund gibt in diesem Webinar einen Überblick von der Schwangerschaft bis zum Seniorenalter.
Während des Webinars wurden zwei Fragen gestellt, die Sybille Freund spontan nicht beantworten konnte. Hier die nachzutragenden Antworten:
1. Welche Mikronährstoffe könnten in den Mangel geraten, wenn man Aspirin einnimmt?
Die Antwort ist eigentlich sehr einfach und logisch nachvollziehbar: Aspirin kann die Magenschleimhaut schädigen. Kommt es zu kleinen Blutungen, kann ein Eisenmangel entstehen. Durch den Blutverlust könnte der Folatbedarf steigen. Und wenn die Magenschleimhaut geschädigt wird, kann es sein, dass Vitamin B12 nicht mehr richtig aufgenommen wird. Um die Magenschleimhautschädigung zu minimieren, könnte Vitamin C hilfreich sein. (Quelle: Arzneimittel und Mikronährstoffe, Uwe Gröber)
Man könnte aber auch überlegen Aspirin protect einzusetzen, dessen ASS erst nach dem Magen freigesetzt wird und somit dem Magen weniger stark schaden könnte („Könnte“, weil ASS systemisch wirkt und nach der Aufnahme doch noch zu Magenblutungen führen könnte). Genaueres sollten Sie mit Ihrem Therapeuten besprechen.
2. Tocopherole oder Tocotrienole
Im Nachhinein hätte ich die Frage doch sofort beantworten können, weil das Produkt, das ich verwende „Tocotrienole“ heißt ;-). Diese Form von Vitamin E wird bevorzugt, weil es Studien gibt, die zeigen, dass Tocotrienole stärker antioxidativ und antikanzerogen zu wirken scheinen. Zudem habe das Gamma-Tocotrienol auch cholesterinsenkende Wirkung.
Als Vitamin E-haltige Nahrungsmittel werden Weizenkeimöl, Sonnenblumenkernöl und Olivenöl genannt. (Quelle: Orthomolekulare Medizin, Uwe Gröber)
Ich wäre hier vorsichtig mit Sonnenblumenöl, weil es sehr schnell oxidiert und dann schädlich sein kann. Auch wenn weniger Vitamin E drin ist, würde ich Olivenöl vorziehen.
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Die Referentin
Ärztin für ressourcenorientierte Medizin
Dr. med Sybille Freund ist seit über 25 Jahren Ärztin in eigener Praxis mit Schwerpunkt Ressourcenorientierte Medizin. Sie ist Mitgründerin von "Medizin für Mitdenker", betreibt seit mehr als vier Jahren den gleichnamigen Podcast und ist Autorin mehrerer Bücher zu medizinischen Themen sowie beliebte Vortragsrednerin in Unternehmen.